坐月子能喝酸奶嗎?能吃橙子嗎?（坐月子能喝酸奶嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，坐月子能喝酸奶嗎?能吃橙子嗎?，坐月子能喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 坐月子期間可以喝酸奶。

2、所謂坐月子期，是指產(chǎn)后28天，陰道出血較多，機(jī)體免疫力差，激素水平尚未恢復(fù)到非妊娠狀態(tài)的時(shí)期。

3、在此期間，由于產(chǎn)后身體各系統(tǒng)變化較大，容易受到外界各種因素的刺激而產(chǎn)生不適，所以在生活、飲食等方面要特別注意。

4、除了加強(qiáng)膳食營(yíng)養(yǎng)，還要注意調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。

5、酸奶中除了蛋白質(zhì)，還含有大量的益生菌，可以調(diào)節(jié)消化功能，防止便秘或腹瀉，非常適合產(chǎn)婦食用。

6、特別適合吃太油膩容易便秘的孕婦。

7、但喝酸奶要適量，不能大量，否則可能會(huì)引起產(chǎn)婦腹瀉，可能會(huì)導(dǎo)致剛出生的寶寶母乳喂養(yǎng)后腹瀉。

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