導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，健脾的食物和水果有哪些，健脾的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、健脾的食物主要指
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，健脾的食物和水果有哪些，健脾的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、健脾的食物主要指能健脾燥濕的食物，包括蓮子、薏米、芡實(shí)、山藥等。
2、蓮子味甘澀，補(bǔ)脾益腎，固精止瀉，養(yǎng)心健脾止瀉，適用于脾虛久瀉，食欲不振。
3、蓮子心味苦，有清熱作用。
4、如果體內(nèi)沒(méi)有熱量，可以取出蓮子心，只吃蓮子心肉。
5、薏苡仁具有健脾、燥濕、止瀉的作用，可用于治療脾虛濕盛所致的水腫、腹脹、納差等癥。
6、芡實(shí)具有健脾強(qiáng)腎、止瀉溺濁的特性，能健脾祛濕，每日可煮。
7、山藥不僅能健脾，還能健脾養(yǎng)陰。
8、但脾虛泄瀉、厭食、乏力、消化不良等都可食用。
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