導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，輕斷食減肥食譜吃什么好一點(diǎn)，輕斷食減肥食譜吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，輕斷食減肥食譜吃什么好一點(diǎn)，輕斷食減肥食譜吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：輕度禁食是指一周中有2天攝入的食物熱量較低，其余5天正常。
2、通常生活中熱量低的食物有高蛋白：雞蛋、脫脂牛奶、低脂牛肉、清蒸魚；水果：蘋果、火龍果；碳水化合物：燕麥、粗糧；各種復(fù)合維生素等。
3、可與上述食物混合食用，既能保證人體的基礎(chǔ)能量需求，又能滿足熱量相對較低的減肥者的需求，并注意結(jié)合運(yùn)動。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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