導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎退行性變可以治好嗎，頸椎退行性變能治好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、按照現(xiàn)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎退行性變可以治好嗎，頸椎退行性變能治好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 按照現(xiàn)在的醫(yī)療水平，頸椎退行性變還不能完全治愈，但是可以通過改變不良的生活習慣來盡量延緩。
2、例如，為了避免長時間低頭和伏案工作，你應(yīng)該每隔40-60分鐘起身活動10分鐘。
3、使用電腦或看電視時，應(yīng)盡量使屏幕高度與視線平齊或略高。
4、同時要注意站著或坐著時挺胸，不用胸探。
5、躺下時，枕頭不宜過高。
6、應(yīng)保持中立或稍微伸展的姿勢，以免睡在汽車或其他交通工具上。
7、此外，避免頸部反復(fù)劇烈扭動和晃動，經(jīng)常以正確的方式鍛煉頸部肌肉，如蛙泳、放風箏、小殷飛等，并在運動前做好熱身，避免超負荷、過度活動和運動損傷。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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