導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，維生素c和維生素e什么時(shí)候吃比較好，維生素c和維生素e什么時(shí)候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，維生素c和維生素e什么時(shí)候吃比較好，維生素c和維生素e什么時(shí)候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 維生素E和維生素C一起服用的最佳時(shí)間是飯后半小時(shí)內(nèi)。維生素E的藥代動(dòng)力學(xué)數(shù)據(jù)顯示，維生素E在被吸收前，在腸道內(nèi)水解。維生素E的各種類(lèi)似物質(zhì)在吸收過(guò)程中需要膽汁和胰液的作用，與小腸粘膜細(xì)胞中的脂肪酸結(jié)合形成酯類(lèi)，然后滲透到人體乳糜微粒中，吸收后由淋巴系統(tǒng)轉(zhuǎn)運(yùn)。可見(jiàn)，維生素E的吸收需要脂肪的參與，空腹不利于維生素E的吸收。
2、 飯后立即服用。飲食中有脂類(lèi)，最有利于維生素e的吸收，維生素C在十二指腸和空腸吸收。從維生素C的攝入來(lái)看，空腹吸收率為30%，餐后吸收率可達(dá)50%?？梢?jiàn)飯后服用有利于吸收，還可以減少藥物對(duì)胃腸道的刺激，所以?xún)烧叨伎梢燥埡笠黄鸱谩?
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