導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生來月經(jīng)需要注意什么，經(jīng)期注意什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女性經(jīng)期免疫力
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生來月經(jīng)需要注意什么，經(jīng)期注意什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女性經(jīng)期免疫力下降，要注意身心調(diào)理：1。
2、注意清潔。
3、經(jīng)期可以淋浴，但不能坐浴。
4、可以用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，使用質(zhì)量合格的衛(wèi)生巾，避免經(jīng)期同房。
5、2.保持心情愉悅。
6、情緒對月經(jīng)的影響特別明顯。
7、經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，防止月經(jīng)不調(diào)。
8、3.保證充足的睡眠，不要做劇烈運動。
9、經(jīng)期注意休息，保證睡眠質(zhì)量；不要做太劇烈的運動，防止盆腔過度充血，引起月經(jīng)量過多、經(jīng)期延長、腹痛、腰酸等。
10、4.保持清淡飲食。
11、經(jīng)期可以適當補充營養(yǎng)，但飲食要清淡溫和，易于消化。
12、不吃生冷辛辣刺激性食物，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)過多或突然中斷。
13、多喝開水，多吃新鮮蔬菜和水果。
14、5.注意保暖。
15、月經(jīng)期間毛孔擴大，應(yīng)避免受寒，以免月經(jīng)不調(diào)。
16、避免冷飲、感冒淋雨，少開空調(diào)或長時間坐在冷板凳上。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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