導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。走路走多了腿疼怎么辦，走路走多了腿疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、小腿過度行
大家好，來來為大家解答以上的問題。走路走多了腿疼怎么辦，走路走多了腿疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、小腿過度行走或運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間拉傷腓腸肌，會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞，乳酸等代謝產(chǎn)物過多堆積，難以及時(shí)分解時(shí)產(chǎn)生酸脹疼痛。
2、建議保持良好的休息，減少負(fù)重活動(dòng)。
3、運(yùn)動(dòng)時(shí)可以綁上彈力繃帶，增加肌肉張力。
4、休息時(shí)，你的下肢應(yīng)盡可能抬高到心臟以上，以促進(jìn)靜脈回流，減少肢體腫脹。
5、還可以用熱敷、按摩、理療等方法促進(jìn)血液循環(huán)，緩解酸痛癥狀。
6、如果腿酸、疼痛癥狀長(zhǎng)期不緩解，需要去醫(yī)院骨科做腿部彩超或磁共振檢查，了解是否有血管、肌肉的問題，再確定下一步的治療方案。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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