導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。什么時(shí)候鍛煉身體最能促進(jìn)胃動(dòng)力，什么時(shí)候鍛煉身體最佳時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
大家好，來來為大家解答以上的問題。什么時(shí)候鍛煉身體最能促進(jìn)胃動(dòng)力，什么時(shí)候鍛煉身體最佳時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間應(yīng)該是飯后一小時(shí)左右，早餐后一小時(shí)或晚餐后一小時(shí)。
2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要量力而行。
3、年輕的話可以做有氧運(yùn)動(dòng)，就是心率加快的時(shí)候，最好是微微出汗。
4、但如果是患有慢性病和心腦血管意外的老年患者，則宜適量運(yùn)動(dòng)，不宜過度。
5、避免在正午陽光暴曬時(shí)運(yùn)動(dòng)，避免在寒冷的早晨運(yùn)動(dòng)，避免在血糖過低或過高時(shí)運(yùn)動(dòng)，避免在血壓過高時(shí)運(yùn)動(dòng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！