脾虛10大必吃食物（小兒脾虛怎么調(diào)理）

大家好，關(guān)于脾虛10大必吃食物，小兒脾虛怎么調(diào)理可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、小兒脾虛可做如下調(diào)理：禁止孩子食用冷飲，比如雪糕、涼茶、冰鎮(zhèn)水等。

2、寒涼的食物也要少吃，比如雪梨、西瓜、山竹、螃蟹等；2、可適當(dāng)多吃些健脾和胃的食物，比如山藥、薏米、小米、香菇、白術(shù)、土茯苓、芡實(shí)、山楂等，這些食物的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于脾胃虛弱的情況會(huì)有所改善，并可以提高脾胃的功能；3、適當(dāng)增加孩子戶(hù)外活動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)脾胃功能、促進(jìn)消化，還可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)、提高抵抗力；4、也可以做小兒推拿來(lái)緩解脾虛的癥狀，通過(guò)補(bǔ)脾經(jīng)、揉板門(mén)、掐四縫、按足三里、捏脊，可有效改善孩子脾胃虛弱癥狀。

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