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腰椎間盤突出康復(fù)訓(xùn)練圖片（腰椎間盤突出康復(fù)訓(xùn)練）

2024-08-18 19:51:29 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于腰椎間盤突出康復(fù)訓(xùn)練圖片，腰椎間盤突出康復(fù)訓(xùn)練可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起...

大家好，關(guān)于腰椎間盤突出康復(fù)訓(xùn)練圖片，腰椎間盤突出康復(fù)訓(xùn)練可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、腰椎間盤突出癥是一種退行性的病變治療是一方面，康復(fù)鍛煉也是很重要的。

2、首先一定要避免久坐久站，避免彎腰負(fù)重勞累，平時(shí)可以做一些運(yùn)動增強(qiáng)腰部肌肉的力量使腰部肌肉強(qiáng)壯，腰部腰椎穩(wěn)定腰椎間盤突出癥的發(fā)作程度就會明顯減輕，一般來說俯臥位時(shí)可以做小燕飛，仰臥位是可以做拱橋式腰背肌肉鍛煉，平時(shí)可以做做引體向上，都有助于增強(qiáng)腰背肌肉的力量。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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