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大家好,關于高血脂高血壓飲食要注意哪些,高血脂高血壓飲食應注意什么可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、高血壓、高血脂患者的飲食是具有類似之處的。
2、首先高血壓、高血脂患者應該注意清淡飲食,少吃肥膩,多吃綠色蔬菜,尤其是粗纖維的蔬菜,比如芹菜、菠菜、莧菜、橄欖菜等等。
3、少吃肥膩是指患者少吃豬肉、羊肉等紅肉,多吃魚肉、蝦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。
4、同時要減少淀粉類的攝入,淀粉主要包括日常生活中米飯、稀飯、面食等。
5、同時不可忽視的是現(xiàn)在年輕人喜歡喝奶茶,奶茶中含有較多的糖分,多余的糖分也可以轉(zhuǎn)化為能量最終轉(zhuǎn)化為脂肪,而脂肪中的低密度脂蛋白膽固醇容易沉積在血管壁上,導致高血壓、高血脂患者出現(xiàn)心、腦、腎、眼等并發(fā)癥,所以高血壓、高血脂的患者日常生活中的飲食應該清淡,低鹽、低脂飲食。
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標簽: 高血脂高血壓飲食應注意什么
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