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女生身體虛吃什么好(身體虛吃什么好)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于女生身體虛吃什么好,身體虛吃什么好可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!1...

大家好,關(guān)于女生身體虛吃什么好,身體虛吃什么好可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、身體虛首先要辨別清楚是氣虛還是血虛,對于周身乏力、氣短、精神萎靡、少氣懶言、頭暈、活動(dòng)后汗出量多的氣虛者應(yīng)當(dāng)給予補(bǔ)氣治療,可以多吃山藥、大棗、蜂蜜等補(bǔ)氣的食物,中成藥可選擇補(bǔ)中益氣丸。

2、若是面色蒼白、眼瞼和指甲顏色淡白、多夢、手腳發(fā)麻、月經(jīng)量少等血虛者應(yīng)當(dāng)給予補(bǔ)血食療,應(yīng)多吃阿膠、桂圓、大棗等。

3、不論是氣虛還是血虛,對于人體來說都與脾胃運(yùn)化功能失常有關(guān),脾胃具有運(yùn)化飲食物中的水谷精微后轉(zhuǎn)化為氣血的作用,所以想要補(bǔ)虛治療,建議多吃健脾的食物,如薏米、芡實(shí)、山藥、蓮子等,使氣血生化有源。

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