導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于怎樣使胸變大結(jié)實(shí)不下垂，怎樣使胸變大可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！...
大家好，關(guān)于怎樣使胸變大結(jié)實(shí)不下垂，怎樣使胸變大可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、一般情況，很多種方法可以讓胸變大，下面推薦幾種方法，可以參考嘗試：趴在地上雙腿打開(kāi)與髖同寬，雙腳緊緊貼在地面，雙手彎曲手肘夾緊身體額頭挨地，手掌放在肩膀上方的地上，然后吸氣收緊手肘，伸展雙腿慢慢抬起上身，直到肘部伸直，肩胛骨向天花板拉伸，堅(jiān)持15秒然后放下，重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作十次左右。
2、2、自然站立上身挺直，雙手手掌合十放在胸前位置，抬起手肘到胸部位置，吸氣，呼氣同時(shí)雙手掌心向內(nèi)擠壓，雙手向左移動(dòng)同時(shí)堅(jiān)持10秒，然后雙手回到原來(lái)的位置，重復(fù)練習(xí)十次左右。
3、3、自然站立上身保持挺直，雙手放在身體兩側(cè)，緊緊握住拳頭，將雙手肘提高到胸部部位，使手肘和胸部呈直角，吸氣然后慢慢呼出，同時(shí)雙手靠胸部的力量，雙手向前推出，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作十次左右。
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標(biāo)簽： 怎樣使胸變大
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