什么食物含鉀高易吸收（什么食物含鉀高）

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1、平時(shí)吃的食物中含鉀高的有許多，新鮮的綠色蔬菜，水果如鮮棗，柑橘，柿子，杏，獼猴桃，黑加侖等。

2、豆腐皮，蓮子，蘑菇，紫菜，海帶，榨菜的含鉀量也特別高。

3、其次是山萸，馬鈴薯，筍，菠菜，黑棗，木耳，火腿，豬肉松，鰻魚(yú)等。

4、鉀在抗癌防癌和血壓調(diào)節(jié)中有重要作用，一般情況下每天吃的蔬菜水果中含有的鉀就夠身體用了，不用刻意補(bǔ)。

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