16歲女孩手腳冰涼怎么調(diào)理（手腳冰涼怎么調(diào)理）

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1、中醫(yī)學(xué)上把很多人怕冷，手腳冰涼的現(xiàn)象稱為陽虛體質(zhì)。

2、手腳冰涼主要是由于天氣寒冷，人體血管收縮，血流緩慢血流不流入四肢末梢血管導(dǎo)致，中醫(yī)認(rèn)為如果陽氣不達(dá)四肢，就容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。

3、 　　要想改善手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)上有三種調(diào)理方法： 　　多吃一些熱性食物，中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是由體寒引起的，要消除體內(nèi)寒涼之氣，需進(jìn)補(bǔ)溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、驢肉等等；避免食用寒涼性食物，比如山楂、香蕉、冷飲等等。

4、 　　2、按摩穴位：中醫(yī)可以通過按摩穴位來改善手腳冰涼的癥狀，比如涌泉穴、勞宮穴等，按摩這些穴位有助于補(bǔ)中益氣，強(qiáng)筋健骨，緩解手腳冰涼。

5、 　　3、適當(dāng)藥浴，適當(dāng)?shù)乃幵∮兄谙w內(nèi)寒氣。

6、枸杞藥浴是一種非常流行的藥浴方法，中醫(yī)認(rèn)為枸杞有滋陰補(bǔ)氣、溫補(bǔ)的作用，因此適當(dāng)藥浴可以在很大程度上緩解手腳冰涼的癥狀。

7、 　　部分患者因手腳冰涼導(dǎo)致其他嚴(yán)重癥狀的，建議及時(shí)就診中醫(yī)科，醫(yī)生根據(jù)病情進(jìn)行四診八鋼，辨證論治，而后適當(dāng)口服中藥調(diào)理。

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