每天堅(jiān)持吃維生素c有什么用（維生素c有什么用）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天堅(jiān)持吃維生素c有什么用，維生素c有什么用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、維生素C能夠促進(jìn)人體新陳代謝，可以緩解身體的疲勞感覺，同時(shí)維生素C還有抗氧化、抗自由基的效果，有一定抗衰老的作用。

2、維生素C能夠促進(jìn)傷口愈合，有抗炎、抗感染作用。

3、維生素C可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，等于間接性補(bǔ)血。

4、若身體缺少維生素C，牙齦會(huì)出現(xiàn)狀況，經(jīng)常牙齦出血的人要補(bǔ)充維C，維生素C可以保持口腔健康，幫助口腔潰瘍的愈合。

5、維生素C會(huì)對(duì)蛋白質(zhì)形成造成影響，同時(shí)維生素C還能保護(hù)血管，防止動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

6、如果體內(nèi)維生素C太少，會(huì)容易出現(xiàn)壞血病、淤血、出血的現(xiàn)象。

7、補(bǔ)充維生素C，首先要從飲食中獲取，其次根據(jù)個(gè)人的需要適量補(bǔ)充含維生素C的保健品。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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