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每天堅(jiān)持吃維生素c有什么用(維生素c有什么用)

導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,每天堅(jiān)持吃維生素c有什么用,維生素c有什么用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、維生素C能...

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,每天堅(jiān)持吃維生素c有什么用,維生素c有什么用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、維生素C能夠促進(jìn)人體新陳代謝,可以緩解身體的疲勞感覺(jué),同時(shí)維生素C還有抗氧化、抗自由基的效果,有一定抗衰老的作用。

2、維生素C能夠促進(jìn)傷口愈合,有抗炎、抗感染作用。

3、維生素C可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收,等于間接性補(bǔ)血。

4、若身體缺少維生素C,牙齦會(huì)出現(xiàn)狀況,經(jīng)常牙齦出血的人要補(bǔ)充維C,維生素C可以保持口腔健康,幫助口腔潰瘍的愈合。

5、維生素C會(huì)對(duì)蛋白質(zhì)形成造成影響,同時(shí)維生素C還能保護(hù)血管,防止動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

6、如果體內(nèi)維生素C太少,會(huì)容易出現(xiàn)壞血病、淤血、出血的現(xiàn)象。

7、補(bǔ)充維生素C,首先要從飲食中獲取,其次根據(jù)個(gè)人的需要適量補(bǔ)充含維生素C的保健品。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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