小女孩雌激素低怎樣調(diào)理（雌激素低怎樣調(diào)理）

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如果雌激素降低比較嚴(yán)重，會導(dǎo)致各種疾病，如內(nèi)分泌疾病，排卵障礙，遺傳性疾病，以及圍絕經(jīng)期綜合征，對身體會造成一定影響，這時建議要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行雌激素藥物治療。同時，生活上要注意的地方具體如下：

1、注意食物調(diào)節(jié)，通過食物可以補充雌激素，如新鮮蜂王漿、葵花籽、芝麻、葡萄酒、花生醬，還有羊肉、烏雞等食物，堅果類零食也可補充雌激素，如核桃、榛子、開心果、松子等都含有一定量的雌激素，可以在生活中多多食用；

2、補充維生素D，維生素D非常重要，可以防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生和發(fā)展，可以通過補充維生素D，彌補雌激素降低造成的骨質(zhì)疏松，可以多吃牛奶、雞蛋、海魚等含有維生素D豐富的食物，多曬太陽，通過陽光照射，皮下脂肪可以合成更多的維生素D。所以建議大家最好每天堅持30分鐘的戶外活動。

3、中藥來調(diào)理，中藥調(diào)理時一定要辨證，辨別臟腑虛實，通過以下證型如肝腎陰虛型、心腎不交型、陰虛肝旺型，脾腎陽虛型、腎陰陽兩虛型，通過這些不同辨證類型來辨證論治，來提高雌激素的水平。

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