氣虛怎么調(diào)理男性（氣虛怎么調(diào)理）

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1、人如果發(fā)生氣虛的話，首先我們應(yīng)該就是補(bǔ)氣平時(shí)我們可以進(jìn)行食療，可以多吃牛肉，山藥，大棗，薏米，蓮子紅棗等益氣食物，現(xiàn)在夏天可以泡西洋參水喝也可以枸杞一起搭配泡水平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以微微出汗為宜每天可以進(jìn)行慢跑，每次半個(gè)小時(shí)以上。

2、也可以藥物調(diào)理，例如吃點(diǎn)，補(bǔ)中益氣顆粒。

3、平時(shí)一定要保持充足的睡眠，不要熬夜，每天最好10點(diǎn)半之前上床睡覺。

4、平時(shí)一定要堅(jiān)持，愈后的效果還是非常不錯(cuò)的。

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