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1、人如果發(fā)生氣虛的話，首先我們應(yīng)該就是補氣平時我們可以進行食療，可以多吃牛肉，山藥，大棗，薏米，蓮子紅棗等益氣食物，現(xiàn)在夏天可以泡西洋參水喝也可以枸杞一起搭配泡水平時要適當運動，以微微出汗為宜每天可以進行慢跑，每次半個小時以上。
2、也可以藥物調(diào)理，例如吃點，補中益氣顆粒。
3、平時一定要保持充足的睡眠，不要熬夜，每天最好10點半之前上床睡覺。
4、平時一定要堅持，愈后的效果還是非常不錯的。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 氣虛怎么調(diào)理
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