睡覺落枕脖子好痛（睡覺落枕脖子疼怎么辦）

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1、1.冷敷：一般落枕為急性損傷，局部疼痛、僵硬為常見。

2、48小時(shí)內(nèi)只能用冷敷。

3、2、熱敷：等到炎癥疼痛減輕，再考慮熱敷。

4、3、按摩：以上方法后仍感到頸肩疼痛者，可采用肌腱分離法進(jìn)行按摩，由家屬代勞。

5、病人坐下來， 暴露頸肩，醫(yī)生站在患者身后，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，左手托住患者頭部，右手拇指輕輕摩擦按摩患肩，輕輕推出肩部，分離痙攣痛點(diǎn)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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