吃維生素c有什么好處?（缺乏維生素c會導致什么疾病）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃維生素c有什么好處?，缺乏維生素c會導致什么疾病很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、維生素C是一種水溶性維生素，也稱為抗壞血酸。

2、維生素C嚴重缺乏會導致壞血病，表現(xiàn)為全身微血管出血、牙齒松動、骨骼疾病。

3、很少見到長期嚴重維生素C缺乏的。

4、但是維生素C缺乏也會導致其他癥狀， 比如皮膚出血、牙齦萎縮出血、貧血、身體抵抗力下降等。

5、此外，維生素C是一種水溶性強的抗氧化劑，可以防止自由基對人體的傷害。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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