孩子補(bǔ)鈣吃什么最好最快（孩子補(bǔ)鈣吃什么最好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孩子補(bǔ)鈣吃什么最好最快，孩子補(bǔ)鈣吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、飲食中含鈣的食物很多，可以根據(jù)孩子的口味有選擇地補(bǔ)充。

2、比如魚(yú)、蝦、蝦皮、海苔等海鮮都含有豐富的鈣。

3、另外，排骨中也含有豐富的鈣，所以孩子可以選擇性地吃一些這類(lèi)食物，牛奶中也含有豐富的鈣，可以多喝牛奶。

4、 每天保證500mL牛奶。

5、孩子要多曬太陽(yáng)，這也有助于鈣的吸收。

6、除了食物，如果孩子飲食不好，可以選擇補(bǔ)鈣，也就是藥物。

7、鈣片包括碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣，也可以通過(guò)藥物促進(jìn)鈣的吸收。

8、此外， 鈣最好在兩餐牛奶之間吃，不要和牛奶一起吃，因?yàn)殁}和牛奶同時(shí)吃會(huì)影響鈣的吸收。

9、總之，如果孩子胃口好，食補(bǔ)可以補(bǔ)鈣，如果孩子胃口不好，可以選擇性地補(bǔ)鈣片。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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