孕初期吃藍莓的好處（吃藍莓的好處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕初期吃藍莓的好處，吃藍莓的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃藍莓可以補充類黃酮和花青素，促進血液循環(huán)和抗氧化，使皮膚更有光澤和彈性，淡化斑點，美白嫩膚，有很好的美容養(yǎng)顏效果。

2、藍莓中的花青素還能改善人體視力，緩解疲勞，促進睡眠。

3、 對預防近視，改善白內(nèi)障、夜盲癥等眼疾有很好的效果。

4、藍莓還能提供維生素C、維生素A和鉀、鐵等微量元素，能增強人體免疫力，有益人體健康。

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