導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,黑芝麻的功效與作用及食用方法,黑芝麻的功效與作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、黑...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,黑芝麻的功效與作用及食用方法,黑芝麻的功效與作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 黑芝麻味甘,性平,歸肝、腎、大腸經(jīng)。其功能和作用如下:1 .黑芝麻具有潤五臟、益氣的作用,富含生物素和維生素E,居植物性食物之首,還有大量的脂肪、卵磷脂、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。
2、 能促進(jìn)細(xì)胞分裂,延緩細(xì)胞衰老,吃這些能抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰老的物質(zhì),起到抗衰老、延年益壽的作用;2.黑芝麻是種子,所以可以提高睡眠質(zhì)量。
3、 因此,常被用于治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀;3.黑芝麻中的亞油酸能降低血液中的膽固醇含量,預(yù)防冠狀動脈粥樣硬化;4.最新研究發(fā)現(xiàn),黑芝麻可以降低血脂和血糖,增加肝臟和肌肉中糖原的含量。
4、 所以可以輔助降血脂、降血糖;5、黑芝麻含有阻止人體發(fā)胖的物質(zhì),叫做蛋黃、膽堿和肌糖,所以多吃黑芝麻不會發(fā)胖,同時還能起到通便的作用;6.黑芝麻也有消炎作用。
5、 用布包裹黑芝麻油可以減少皮膚黏膜的刺激,促進(jìn)炎癥的恢復(fù)。外傷后可以用香油消毒涂抹,可以促進(jìn)炎癥的恢復(fù)和吸收。7.最新研究表明,黑芝麻含有補(bǔ)鈣成分。
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標(biāo)簽: 黑芝麻的功效與作用
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