腹脹吃什么水果好一點（腹脹吃什么水果好）

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腹脹最好吃蘋果、葡萄、獼猴桃、香蕉等水果。大部分患者都有腹部脹氣，主要是食物吃多了，消化不良引起的。通過在飲食中適當吃一些水果，可以改善癥狀，具體如下：

1.蘋果含有酸性物質和蘋果酸，對胃有一定的刺激作用。吃蘋果可以刺激消化酶的分泌，改善消化不良引起的脹氣。

2.葡萄含有豐富的營養(yǎng)成分，對于消化不良引起的腹部脹氣有助于消化，適當食用葡萄可以幫助患者快速排便，緩解腹部脹氣的癥狀。

3、獼猴桃含有大量的維生素C，經常吃獼猴桃可以增強人體的免疫能力，可以起到通便的作用，緩解腹部脹氣。

4.香蕉在日常生活中也很常見。經常吃香蕉可以幫助消化，緩解腹部脹氣的癥狀。

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