減肥期能吃堅(jiān)果嗎（水煮豌豆減肥期能吃嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥期能吃堅(jiān)果嗎，水煮豌豆減肥期能吃嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、豌豆能分解蛋白質(zhì)，能分解蛋白質(zhì)中的精氨酸和賴氨酸。

2、賴氨酸可以保持苗條，精氨酸可以在減脂的同時(shí)增加肌肉含量。

3、豌豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高，減肥期間可以適量食用，但要注意營養(yǎng)均衡，食物多樣化。

4、 豌豆含有大量蛋白質(zhì)。

5、蛋白質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，身體會(huì)消耗熱量來消化蛋白質(zhì)，所以減肥期間吃豌豆可以起到很好的燃脂效果。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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