站立時間長了腰疼這是怎么回事（站立時間長了腰疼）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，站立時間長了腰疼這是怎么回事，站立時間長了腰疼很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、腰椎體周圍有很多肌肉和韌帶，加強對腰椎的保護。

2、在長時間站立的過程中，腰椎后面的肌肉處于緊張狀態(tài)，久而久之，單純的腰肌勞損就會引起腰痛。

3、最近盡量避免長時間站立，臥床休息。

4、 在疼痛的地方做針灸、按摩、熱敷、理療，外用活血化瘀止痛的膏藥，十天左右，疼痛問題可以逐漸緩解，平時注意保養(yǎng)。

5、如果效果不明顯，可能不是單純的腰肌勞損，甚至腰椎間盤突出。

6、 需要去醫(yī)院做腰椎的CT或者MRI檢查。

7、日常生活中可以躺在床上做燕子飛或者躺在床上做五點支撐的背肌康復(fù)運動，加強背肌的力量，保護腰椎的穩(wěn)定性。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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