大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，頸前深蹲的好處，頸前深蹲的作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、疾病分析頸前深蹲的作用主要是為了更好的鍛煉股四頭肌。
2、雖然普通姿勢(shì)的高杠深蹲和低杠深蹲對(duì)股四頭肌的鍛煉有非常明顯的效果，但是頸前深蹲可以進(jìn)一步增加股四頭肌的刺激，縮小臀中肌。
3、 臀大肌和腘繩肌的力量分擔(dān)對(duì)股四頭肌肥大最有利，但需要注意的是，頸前深蹲需要非常好的穩(wěn)定性和核心力量控制，也需要非常好的肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
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標(biāo)簽： 頸前深蹲的作用
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