腰肌勞損治療方法偏方（腰肌勞損如何治療方法）

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1、疾病分析：腰肌勞損一般是由于久坐彎腰導致腰部兩側的腰肌大肌過度疲勞而引起的慢性損傷。

2、主要癥狀是腰部兩側肌肉酸痛，腰部活動無力，感冒加重。

3、治療腰肌勞損，首先要避免久坐、長時間彎腰、受涼。

4、 可以鍛煉背部肌肉的功能，俯臥位的‘燕子飛’動作，仰臥位的‘五點支撐’鍛煉背部肌肉的力量。

5、五點支撐法是腳、肘、頭放在床面上，腰部盡量向上拱起，形成拱橋狀態(tài)，重復動作反復練習。

6、 腰大肌局部區(qū)域也可采用鹽袋熱敷、紅外線、微波、沖擊波等理療儀器，輕按摩、牽引、浮針治療等。

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