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1、因為女生在經期會損失一些營養(yǎng),所以要注意吃蛋白質、維生素、微量元素等高營養(yǎng)的食物,也要吃補血的食物,比如小米粥、排骨、魚湯、雞肉和新鮮的蔬菜水果,還有大棗、阿膠等。
2、 經期,只要月經量不太多也不太少,女性注意正常飲食,不吃生冷辛辣食物是可以的。
3、如果她們吃了生冷辛辣的食物,很容易導致月經量減少或過多等月經紊亂,不利于女性健康。
4、 月經期是女性身體相對脆弱的時期,在此期間容易受到外界不利因素的影響。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 女性月經期間吃什么好
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