走路久了和站久了腰疼怎么回事（站久了腰疼怎么回事）

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1、長時間站立，腰痛很可能是腰肌勞損或者腰椎間盤突出引起的。

2、建議盡量避免久坐和長時間站立，同時調(diào)整身體的姿勢。

3、如果必須長時間站立，也要定期鍛煉腰部，盡可能放松腰部的肌肉。

4、晚上睡覺前可以在腰部熱敷按摩。

5、 有條件的話可以經(jīng)常去中醫(yī)館做理療，可以很好的保護(hù)腰部。

6、如果腰疼比較厲害，建議臥床休息幾天，不要長時間站立，以免加重腰疼。

7、注意腰部的保暖，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)痛藥物。

8、 并及時去醫(yī)院做腰椎核磁共振檢查。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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