導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，走路久了和站久了腰疼怎么回事，站久了腰疼怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、長(zhǎng)
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，走路久了和站久了腰疼怎么回事，站久了腰疼怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、長(zhǎng)時(shí)間站立，腰痛很可能是腰肌勞損或者腰椎間盤(pán)突出引起的。
2、建議盡量避免久坐和長(zhǎng)時(shí)間站立，同時(shí)調(diào)整身體的姿勢(shì)。
3、如果必須長(zhǎng)時(shí)間站立，也要定期鍛煉腰部，盡可能放松腰部的肌肉。
4、晚上睡覺(jué)前可以在腰部熱敷按摩。
5、 有條件的話可以經(jīng)常去中醫(yī)館做理療，可以很好的保護(hù)腰部。
6、如果腰疼比較厲害，建議臥床休息幾天，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，以免加重腰疼。
7、注意腰部的保暖，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)痛藥物。
8、 并及時(shí)去醫(yī)院做腰椎核磁共振檢查。
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標(biāo)簽： 站久了腰疼怎么回事
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