吃什么食物不發(fā)胖（吃粥會發(fā)胖嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么食物不發(fā)胖，吃粥會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：吃粥會胖，尤其是和吃米飯或者饅頭相比。

2、主要是因為粥更容易被身體吸收，因為粥是半液態(tài)的。

3、如果煮的時間長一些，軟一些，其實已經把粥變成了更容易吸收的麥芽糊精，不需要咀嚼和研磨。

4、 易于與胃黏膜接觸，吸收率更快更高。

5、同時胃的排空更快，更容易感到饑餓。

6、它會繼續(xù)吃更多的東西，導致能量攝入過多，所以相對容易發(fā)胖。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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