順產(chǎn)怎么用力才能預(yù)防撕裂（順產(chǎn)怎么用力）

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1、分娩的母親在宮口完全打開后自然進(jìn)入第二產(chǎn)程。

2、在第二產(chǎn)程，產(chǎn)婦需要配合子宮收縮來利用腹壓幫助寶寶順利分娩，所以正確的用力非常重要，可以達(dá)到事半功倍的效果。

3、具體方法是當(dāng)子宮收縮達(dá)到最強(qiáng)時(shí)，孕媽媽深呼吸，然后屏住呼吸(既不吸氣也不呼氣)，向肛門方向用力，類似便秘時(shí)排便的感覺。

4、注意，所有的力量都集中在腹肌、膈肌和盆底肌上，禁止頭部、頸部和上臂過度用力。

5、每次收縮時(shí)可以用力兩到三次，每次間隔一段時(shí)間快速呼吸，保證連續(xù)使用腹壓最有效。

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