踝關節(jié)扭傷怎樣治療（踝關節(jié)扭傷如何自我處理）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，踝關節(jié)扭傷怎樣治療，踝關節(jié)扭傷如何自我處理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 腳踝扭傷很常見，有些醫(yī)生不太重視。

2、用點伏特加，噴點藥，送病人回家。

3、踝關節(jié)扭傷如果處理不好，會留下長期的踝關節(jié)不穩(wěn)定和踝關節(jié)腫脹，這種情況在門診比較常見。

4、約有20%至30%的患者最終會出現(xiàn)長期的踝關節(jié)疼痛和腫脹，甚至導致嚴重的骨關節(jié)炎，其中一些是由于早期治療不當造成的。

5、如果腳踝扭傷后沒有骨折，可以自己治療。

6、判斷是否有骨折有一個簡單的方法：用手按壓足外側踝部，足外側突出的部分稱為外側踝部。

7、疼不疼，外側腳最突出最硬的地方疼不疼。

8、如果沒有疼痛，疼痛發(fā)生在外側腳踝前方，往往是韌帶損傷。

9、本文介紹了腳踝扭傷后自我治療的幾種方法：(1)扭傷后不要繼續(xù)行走，如果扭傷較輕，腫脹不嚴重，可以行走。

10、(2)冰敷：有些人有一種錯誤的觀念，認為一旦扭傷就采取按摩或熱敷，這是錯誤的。

11、因為扭傷是韌帶過度牽拉造成的，局部血管已經(jīng)破裂，再按摩會讓出血越來越多，腫脹也會加重。

12、如果用熱水，會加速血液循環(huán)，加重腫痛。

13、冰敷的方法可以使血管收縮，消腫止痛。

14、一般冰敷可以持續(xù)三天。

15、后來會用熱敷和理療的方法治療。

16、(3)加壓包扎：嚴重扭傷時要用繃帶固定，更嚴重時要用石膏固定，因為不固定會給日后留下慢性疼痛、不穩(wěn)定的感覺。

17、(4)抬高患肢：睡覺時，在腳下墊一個枕頭，抬高患肢，有助于消腫。

18、如果扭傷比較嚴重，或者有骨折，應該去醫(yī)院找腳踝醫(yī)生做專業(yè)的檢查和治療。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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