吃紅薯能減肥嗎為什么（吃紅薯能減肥嗎）

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1、適當吃紅薯有助于減肥：1。

2、紅薯本身含有的能量比較低，不容易造成能量攝入過多，反而有利于脂肪的分解。

3、2.紅薯含有豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹容易有飽腹感，避免吃太多其他食物，對控制能量攝入和促進脂肪分解有明顯的作用。

4、3.適當食用紅薯，可以通過膳食纖維機械地刺激腸道蠕動，可以有效地促進排便，對減輕減肥過程中容易出現(xiàn)的便秘有積極的作用，從而減輕減肥過程中的痛苦，有利于各種減肥措施的堅持，進而有助于減肥。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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