導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，芒果營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用，芒果有什么營養(yǎng)價(jià)值很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、芒果是
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，芒果營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用，芒果有什么營養(yǎng)價(jià)值很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、芒果是一種比較新鮮的水果，營養(yǎng)價(jià)值豐富。
2、含有大量的維生素C和維生素A，能有效緩解眼睛疲勞，并有一定的抗氧化作用，能延緩皮膚衰老。
3、芒果中的糖分比較多，可以為新陳代謝提供能量。
4、芒果還有一定的健脾開胃、除煩止嘔的功效，可以增加食欲。
5、芒果中的膳食纖維能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
6、但需要注意的是，芒果含鉀離子較多，容易造成水分流失，增加腎臟負(fù)擔(dān)，所以不建議多吃。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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