導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肚子肉最快的運動方法，減肚子肉最快的運動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、減少腹部
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肚子肉最快的運動方法，減肚子肉最快的運動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、減少腹部脂肪最快的運動是仰臥起坐和平板支撐。
2、再有效的鍛煉方法也需要堅持一定的時間，日常鍛煉需要一定的運動量，比如仰臥起坐，最好堅持60-100，20組，每天做3-5組；最好每天堅持平板支撐2-5分鐘。
3、在身體可以承受的范圍內(nèi)，可以隨時間適當(dāng)增加劑量。
4、鍛煉不會立竿見影，可能需要1-3個月才能見效。
5、如果脂肪太多，可以考慮吸脂手術(shù)，手術(shù)后會看到明顯的效果。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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