晚上不吃飯對身體好么（晚上不吃飯傷身體嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上不吃飯對身體好么，晚上不吃飯傷身體嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上不吃飯確實對你的健康有害。

2、如果長期不吃夜宵，可能會造成營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)不良。

3、同時，如果晚上不吃飯，分泌的胃酸不能被食物中和，所以胃酸會損傷消化道黏膜，誘發(fā)消化道潰瘍。

4、你必須在晚上吃飯。

5、如果是想減肥的老年人和年輕人，晚上不能吃太多。

6、可以少量進食，適當吃一些水果蔬菜，減少熱量攝入，對身體有好處。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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