大腿抽筋應(yīng)急處理百度百科（大腿抽筋應(yīng)急處理）

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1、腿抽筋是生活中常見(jiàn)的現(xiàn)象。

2、突然大腿抽筋，需要立即停止活動(dòng)和局部按摩熱敷，有助于解除局部肌肉痙攣，緩解疼痛。

3、如果經(jīng)常發(fā)生抽筋，就要進(jìn)一步找出抽筋的原因，然后根據(jù)原因進(jìn)行治療。

4、如果是由于劇烈運(yùn)動(dòng)后大腿抽筋，則認(rèn)為是組織缺血缺氧引起的。

5、注意休息，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

6、運(yùn)動(dòng)前要做熱身運(yùn)動(dòng)，避免肌肉痙攣。

7、如果是缺鈣引起的肌肉強(qiáng)直收縮，要注意適當(dāng)補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素D，如碳酸鈣、維生素d3等。

8、如果是長(zhǎng)時(shí)間局部受寒引起的，就要注意加強(qiáng)局部保暖。

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