導(dǎo)讀 來源：中國健康網(wǎng)潤肺為要，可以多吃銀耳，百合，甘蔗，蓮藕，馬蹄，竹蓀。少辛增酸，少食姜，蔥，椒，韭。多食，蘋果，石榴，山楂，葡萄，
來源：中國健康網(wǎng)
潤肺為要，可以多吃銀耳，百合，甘蔗，蓮藕，馬蹄，竹蓀。少辛增酸，少食姜，蔥，椒，韭。多食，蘋果，石榴，山楂，葡萄，柚子，櫻桃。多吃粥忌苦燥，苦傷津耗氣，秋季脾胃虛弱，早晚吃粥健脾養(yǎng)胃，滋陰潤肺，補中益氣。
秋季起居養(yǎng)生
早臥早起，與雞俱興。早上五點六點起床，晚上十點之前睡覺。早臥一順應(yīng)陽氣之收斂，早起肺氣得以舒展。秋凍適宜，秋天不忙添衣，衣物增減要及時適時。
秋季運動養(yǎng)生
不要做運動量太大的運動，以防耗精傷陰，可以做靜坐，養(yǎng)生操，健美操，用正確的姿勢走路(腳尖向前，抬頭挺胸，大步走)，登高望遠。
秋季情志養(yǎng)生
遠離“悲秋”，常笑宣肺，內(nèi)心寧靜，神志安寧。
標簽： 秋季潤肺
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！