長期工作12小時對身體好嗎女生（長期工作12小時對身體好嗎）

大家好，關(guān)于長期工作12小時對身體好嗎女生，長期工作12小時對身體好嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、長期工作12小時對身體通常不好，有可能會導(dǎo)致身體勞累過度，還可能會導(dǎo)致身體免疫力下降，因此平時要避免長期工作時間過長，還需要注意飲食，多進(jìn)食營養(yǎng)豐富的食物。

2、 工作12個小時相對比較長，如果長期工作12個小時，對于體力勞動者而言，會導(dǎo)致機體過于勞累，引起肌肉勞損，而如果是腦力勞動者，還可能會造成用腦過度。

3、長期工作12個小時，會縮減休息時間，身體得不到良好休息，機體過于疲勞還會影響到睡眠質(zhì)量。

4、長期處于勞累狀態(tài)，可能會導(dǎo)致機體免疫力降低，會影響個人健康。

5、因此長期工作12個小時對身體通常不好，需要適當(dāng)調(diào)整工作時長，要保證每天8個小時以上的睡眠時間。

6、 為了避免影響個人健康，平時應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免長時間熬夜，在業(yè)余時間可以適當(dāng)進(jìn)行戶外運動，能夠呼吸新鮮空氣，還有助于增強身體抵抗力。

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