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一個雞蛋含多少蛋白質和脂肪含量（一個雞蛋含多少蛋白質）

2024-06-07 11:06:42 來源：
導讀 大家好，關于一個雞蛋含多少蛋白質和脂肪含量，一個雞蛋含多少蛋白質可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大...

大家好，關于一個雞蛋含多少蛋白質和脂肪含量，一個雞蛋含多少蛋白質可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、一般情況下，雞蛋中所含蛋白質含量是很高的，一個雞蛋的重量大約在50g左右，其蛋白質含量在7g左右，主要是卵球蛋白和卵白蛋白。

2、而且因為其中氨基酸組成與人體相似，所以更容易被人體所吸收。

3、經常食用雞蛋，可以提高記憶力和反應能力，還能補充每日人體所需的營養(yǎng)成分、保護肝臟、預防癌癥、補腦補身體等。

4、但是也要注意不能過量食用，以免消化不良。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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