長(zhǎng)期便秘最好的解決方法（酸奶對(duì)便秘有用嗎）

大家好，關(guān)于長(zhǎng)期便秘最好的解決方法，酸奶對(duì)便秘有用嗎可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、酸奶對(duì)便秘是有好處的，因?yàn)樗崮讨泻写罅康囊嫔?，可以有效的補(bǔ)充人體所需要的益生菌。

2、能夠有助于腸道的蠕動(dòng)，還能使糞便更容易排出，除了喝酸奶之外便秘。

3、還可以通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)也能有助于胃腸道的蠕動(dòng)，平時(shí)多喝水。

4、可以達(dá)到稀釋糞便的目的，飲食要清淡，不要吃過(guò)于辛辣。

5、生冷等刺激性的食物，同時(shí)可以配合四磨湯口服液來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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