導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，含維生素b2的食物有哪些，含維生素B的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、富含維
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，含維生素b2的食物有哪些，含維生素B的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 富含維生素B的食物包括以下幾類(lèi)：1。
2、蔬菜。
3、深色蔬菜含有相對(duì)較多的維生素B，如西蘭花、卷心菜、紫菜或水分較多的蔬菜，如卷心菜、綠色蔬菜和生菜。
4、2.魚(yú)、蝦、蟹的瘦肉，以及牛羊肉的瘦肉、豬里脊肉富含維生素B，雞鴨等禽類(lèi)也富含維生素B，糙米、粗糧等主食中含有維生素B，奶制品和乳制品中也富含維生素B。
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