導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，骨質(zhì)增生吃啥比較好，骨質(zhì)增生吃什么食物比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，骨質(zhì)增生吃啥比較好，骨質(zhì)增生吃什么食物比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：骨質(zhì)增生患者通常沒有嚴(yán)格的飲食禁忌，但患者需要注意均衡飲食，合理分配營養(yǎng)，多吃富含抗氧化劑和鈣的食物，注意控制體重，避免長期食用高脂肪、高能量的食物。
2、(1)注意均衡飲食，多吃富含抗氧化劑的食物，如芒果、菠蘿等富含維生素的食物，有助于減緩炎癥反應(yīng)，加速運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)，加強(qiáng)牙齦的形成。
3、(2)老年人飲食要適度，禁止長期吃高脂肪、高能量的食物，保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免肥胖。
4、研究發(fā)現(xiàn)，肥胖患者自身的體重增加了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，對關(guān)節(jié)造成更大的磨損和損傷。
5、均衡飲食和保持體重是預(yù)防骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。
6、(3)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣食物，保證老年人骨代謝的正常需要。
7、宜多吃牛奶、雞蛋、豆制品、蔬菜水果，必要時(shí)補(bǔ)鈣。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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