導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰間盤突出不能做哪些運(yùn)動(dòng)和鍛煉，腰間盤突出不能做哪些運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰間盤突出不能做哪些運(yùn)動(dòng)和鍛煉，腰間盤突出不能做哪些運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 如果腰椎間盤突出是在急性損傷之后，就不要做運(yùn)動(dòng)了。
2、此時(shí)可以臥床休息，注射甘露醇和激素類藥物，口服中藥進(jìn)行治療。
3、如果腰椎間盤突出穩(wěn)定，身體基本不會(huì)感覺到疼痛。
4、這個(gè)時(shí)候可以通過參加運(yùn)動(dòng)鍛煉腰肌，這樣腰椎間盤就不容易復(fù)發(fā)了。
5、你可以游泳、跑步和跳繩。
6、另外，腰椎間盤突出不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，如急轉(zhuǎn)彎、急停、超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，包括籃球、足球、杠鈴舉等。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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