導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)后吃什么好補身體，月經(jīng)后吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、月經(jīng)過后要多吃
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)后吃什么好補身體，月經(jīng)后吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、月經(jīng)過后要多吃補血的食物，因為來月經(jīng)的時候身體流失了一部分血液，可能會導致身體虛弱。
2、可以多吃含鐵量高的食物，比如可以多吃動物血，也可以多吃蔬菜幫助補鐵。
3、如果平時身體虛弱或患有貧血，可以在月經(jīng)后服用阿膠補血顆?；蜓a鐵劑，有助于增加紅細胞和血紅蛋白的數(shù)量，改善貧血癥狀。
4、如果平時身體健康，月經(jīng)對身體沒有影響，月經(jīng)后可以正常進食。
5、當然，為了更健康，經(jīng)期要避免吃生冷、寒涼、辛辣的食物。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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