導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，隔窗曬太陽可以補(bǔ)鈣嗎，曬太陽可以補(bǔ)鈣嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、日光浴可以補(bǔ)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，隔窗曬太陽可以補(bǔ)鈣嗎，曬太陽可以補(bǔ)鈣嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、日光浴可以補(bǔ)鈣。
2、正常的骨骼形成需要鈣沉積，鈣在維生素D的幫助下進(jìn)入骨骼，維生素D是一種類固醇衍生物，主要在皮膚下面，是被太陽照射后形成的。
3、維生素D被肝臟強(qiáng)化，然后被腎臟激活成為1，25-二羥基維生素D3，可以幫助鈣的吸收。
4、鈣在體內(nèi)容易獲得，而維生素D只有通過日光浴才能合成，所以日光浴有助于補(bǔ)充鈣。
5、南方冬天日照少，要注意日光浴的時間。
6、如果兒童缺鈣，可引起佝僂病，成人或老年人血鈣降低，可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松或骨軟化。
7、當(dāng)他們在陽光下暴曬15分鐘，就不需要防曬霜了，當(dāng)然也不能暴曬太久。
8、如果它們長時間暴露在陽光下，很容易導(dǎo)致曬傷。
9、暴曬15分鐘為宜，可以合成維生素D，幫助身體吸收鈣。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！