哺乳期可以吃的水果有什么東西（哺乳期可以吃的水果有什么）

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1、哺乳期的女性朋友是一個特殊的群體，如果飲食不當(dāng)，會直接影響孩子的成長和健康。

2、因?yàn)椴溉槠谂缘臓I養(yǎng)成分可能會隨乳汁傳遞到孩子體內(nèi)，所以在哺乳期吃更為慎重。

3、建議哺乳期婦女多吃些營養(yǎng)物質(zhì)，如瘦肉、雞蛋、牛奶、動物內(nèi)臟等，多吃新鮮蔬菜，如菠菜、菜花、大白菜等。

4、哺乳期女性適量吃一些水果對孩子更有利。

5、適合哺乳期的水果有蘋果、香蕉、紅棗、葡萄、桂圓等。

6、哺乳期不建議吃涼性水果，如西瓜、芒果、柚子等。

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