導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長高的快速方法有幾種，長高的快速方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、人的身高主要由
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長高的快速方法有幾種，長高的快速方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、人的身高主要由遺傳決定，但后天的營養(yǎng)和環(huán)境條件也會對身高產(chǎn)生影響。
2、后天多做體育鍛煉是快速長高的好方法，尤其是打籃球、游泳、跳繩等。
3、每天至少做30分鐘的體育鍛煉，使四肢關(guān)節(jié)充分活動，運動后按摩關(guān)節(jié)，用環(huán)適當拉伸腿部，可能會增加身高。
4、在生長發(fā)育期，適當補充一些鈣和維生素D，平時多吃蔬菜和水果，尤其是檸檬。
5、喝酸奶、牛奶等營養(yǎng)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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