導讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。懷孕初期便秘怎么辦吃點什么啊，懷孕初期便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、懷
大家好，linda來為大家解答以上的問題。懷孕初期便秘怎么辦吃點什么啊，懷孕初期便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、懷孕初期便秘是很多孕婦都會遇到的情況，孕婦便秘危害多，容易便時增加腹壓，引發(fā)先兆流產(chǎn)等不良危害。
2、如何改善便秘：1.少食多餐，不要吃的太精細。
3、可搭配粗糧谷物，粗纖維蔬菜，水果，可營養(yǎng)腸道，潤滑通便。
4、2.可適當?shù)倪\動，增加腸道蠕動，減少食物在腸道內(nèi)殘存的時間。
5、3.養(yǎng)成良好的大便習慣，最好能做到每天定時大便，排出毒素，減少腸道感染疾病。
6、4.孕婦便秘時可服用益生菌，增加腸道消化能力。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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